厳しい暑さを乗り越えた身体には、気づかないうちに疲労が蓄積しています。

冷房による冷えや冷たい飲み物・食べ物の摂りすぎ、寝苦しさによる睡眠不足で、自律神経のバランスが乱れています。

さらに朝晩の気温差が大きくなると、「疲れが抜けない」「身体がだるい」「頭が重い」「胃腸の調子が悪い」といった「秋バテ」に陥る方が増加します。

そんな夏の疲れをリセットするためにおすすめしたいのが、炭酸ヘッドスパと腸もみです。

炭酸ヘッドスパは、頭皮の血行を促進し、頭や首の緊張をほぐすことで、自律神経を整え、睡眠の質の向上や頭の重だるさの改善をサポートします。

腸もみは、疲れた胃腸の働きを助け、お腹の血行を改善して便通や冷え対策にもつなげていきます。

また、この時期は「運動の秋」ですが、運動をはじめる前に身体の使い方を整えるのも、ケガの予防やパフォーマンス向上に役立ちます。

当院がおすすめする、「ＴＳ（トランクソリューション）」は、体幹を安定させ、正しい身体の使い方を定着させるトレーニングです。

姿勢や動きのクセを改善し、疲れにくく動きやすい身体づくりをサポートします。

夏の疲れをリセットして、元気に秋を過ごしましょう。