足裏のトラブル、見逃していませんか？〜体の不調は足元から〜

私たちの身体を支える「足裏」は、実は健康状態を映し出す鏡のような存在です。
最近、姿勢の悪さや筋力の低下、合わない靴などの影響で、足裏に異常を抱える方が増えています。

次のようなことはありませんか？

・土踏まずがなくなってきた（偏平足）
・タコやウオノメがある（かかともカサカサ）
・靴底の減り方に偏りがある（バランス不良）

このようなことがあれば要注意です。
まずはセルフチェックをしてみましょう。

①かかとのふちを押すと痛む
②足首を曲げると土踏まずの内側が痛む

これらのチェックで痛みがある場合、足裏に負担がかかっている可能性があります。

また「青竹踏み」を試してみるのもおすすめです。
もしも青竹を踏んだときに痛みがある場合は、すでに足裏に問題が起きているサインかもしれません。

足裏に起こるトラブルとしては「足底筋膜炎」や「シンスプリント」、そして「足根管症候群」などがあります。
これらは足の使いすぎや姿勢のクセなどが原因となり、日常生活に支障をきたすこともあるため、早めの対処が重要です。
また、O脚やガニ股が気になる方も、足裏のバランスから見直すことで改善が期待できます。

気になる方はお気軽にご相談ください。

＼足裏から健康を見直しましょう！／

▼足裏のトラブルが気になる方はこちらの動画もぜひご覧ください！
『徹底解説！【かかとの痛み】』

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