熱中症にお気をつけください！

まさか6月に梅雨が明けるとは思いませんでした！
今年は夏が早いですね。

それにしても暑いです(>_<)
最高気温が30度を超える日も続いていますので、熱中症にはくれぐれもご注意くださいね。

熱中症対策には何と言っても水分補給が大切です。
１日約１．２ℓ以上の水分摂取を心がけましょう。

とは言っても一気に飲むのではなく、こまめな水分補給が大切です。
コップ１杯程度の水分を複数回摂りながら必要量を満たしましょうね。

と言うことで、今月の健康新聞は熱中症対策についてまとめました。
健康新聞は院内でお配りしています♪

ＹouＴubeチャンネルで痛みのないカラダづくりのコツをお伝えしています♪
痛み解決！カラダ回復チャンネル【CMCGROUP】

チャンネル登録宜しくお願いします(^^♪