阿佐ヶ谷中央整骨院 の
コラム一覧

産後骨盤矯正

産後に骨盤が広がり、ズボンが入らないことがあります。当院は、そんなお悩みにも対応しています。産後２～６か月がおすすめの時期です。 骨盤はセンチ単位では動きません。骨盤には、仙骨と腸骨から構成される仙腸関節があります。この […]

あなたは美腸？汚腸？

腸活という言葉をご存じですか？次の項目に答えていただくと、いまのあなたが美腸か？汚腸か？チェックできます。 □週２回20分以上の運動をしている□毎朝スッキリ起きている□イライラすることが少ない□毎日決まった時間に排泄して […]

施術だけでは治らない！？

こんにちは。院長の北風です。痛みがなかなかとれない方、治らない症状にお悩みの方は必見です。 我々は痛みに対する施術を行うことで、健康な状態、痛みのない身体へと近づけていきます。痛みには総和というものがあり、治すとは、痛み […]

当院の花粉症対策

こんにちは、院長の北風です。 春になり花粉症の季節となりました。それまで花粉症とは無縁だった方が、大量の花粉に晒されて、突如として花粉症になることがよくあります。反対に花粉症が治ったという方もいますが、一時的な免疫力の低 […]

痛みの本当の原因、治療方針

当院の治療方針の基本についてご説明します。 身体が健康な状態に向かう、３ステップ＋１をクリアする。３ステップができていないと身体は重く、凝り固まり、結果として痛みが出ます。 具体的な３ステップとは、①整骨②整筋③整膚のこ […]

予防医学

あけましておめでとうございます。冬場はケガが増えますが、今年はケガをしてから治すのではなく、ケガをする前にメンテナンスを行って、健康寿命を延ばし、健康な身体をつくっていきましょう。 時代は予防医学です。未然に不具合を防ぐ […]

インナーマッスルトレーニング

当院では、根本からの改善と痛みのない生活のために、インナーマッスルのトレーニングに力を入れています。 身体を支えているインナーマッスルは、何もしなければ年に１％ずつ減少が進んで、身体を支える力の低下は、コリやハリ、ゆがみ […]

肩甲骨と褐色脂肪細胞

皆さん、こんにちは。院長の北風です。今回は、肩甲骨と褐色脂肪細胞についてご紹介します。 当院では、肩甲骨はがしを施術に取り入れています。肩甲骨の動きが良くなると、バストアップ、スタイルアップが期待できます。 肩甲骨が外に […]

世界トップクラスの座り過ぎ

こんにちは。院長の北風です。 リモートワークが増えて、大変な日々を過ごしていると思いますが、皆さんは１日のうち何時間を座って過ごしていますか？ 平均的な現代人は、１日の約60％を座って過ごしているそうです。しかも、私たち […]

肩こり借金

今回は肩こりについて説明します。 肩こりはどうして起きるのでしょうか。要因には大きく二つあります。 一つは不良姿勢。首が前方に出たストレートネック、猫背など。こうした不良姿勢が首や肩の筋肉に負担をかけます。同じ姿勢や動作 […]