阿佐ヶ谷中央整骨院 の
コラム一覧

季節の変わり目

皆さん、こんにちは。院長の北風です。 季節の変わり目を迎えて、体調がいつもと違うと感じたら、それは身体からの危険信号かもしれません。そんな危険信号が出ている方、疲れている方は必見！今回は、「マインドフルネス」についてご説 […]

膝の痛み

皆さま、こんにちは。院長の北風です。今回は膝の痛みについてです。 よくグルコサミンが膝によいと聞きますが、グルコサミンは軟骨を治すのではなく、炎症を抑えるものです。１か月程度お試しいただいて、それ以上飲んでも効果が実感で […]

免疫アップ

みなさん、こんにちは。院長の北風です。 さて、激しい暑さで夏バテや夏風邪になる方が増えてきます。今回は免疫の低下についてお話します。風邪を引きやすく、免疫の弱さを感じている方は必見です。 免疫が低下する原因はいくつかあり […]

梅雨に負けない腰痛対策

ジメジメした天気で疲れが溜まったら、腰を痛めるその前に…   ◆腸腰筋ストレッチ　左右交互に2～3回・椅子に座り胡坐の要領で片足を乗せる・背筋を伸ばしてゆっくり前に倒す・20秒キープしたら元に戻す ◆ツイストス […]

計画治療

みなさん、こんにちは。院長の北風です。 今回は当院の計画治療についてご説明します。 計画治療とは、痛みの出ないように根本的に治療するための計画です。みなさんは当院で「72」という数字をよく聞きませんか？これは筋肉の柔軟性 […]

「ぎっくり腰」子育てママにも増えています

冷えや疲労でインナーマッスルがつってしまう「ぎっくり腰」、実は子育てママにも増えています。 アウターマッスルがつって引き起こされる「コリ」部活動のオーバーユース、ゴルフのスイングでも発症！ 神経の通り道が狭くなって痛み出 […]

再生医療後のケア

「仕方がない」と言い聞かせても治したいのが“ホンネ”ですよね…   変形性膝関節症などによって自立した生活が制限されると健康寿命を損なうリスクが増大   ◆再生医療のながれ ・血液または脂肪を採取　↓ […]