阿佐ヶ谷中央整骨院 の
コラム一覧

意外と知らない？ぎっくり腰ウワサの真相

毎号、健康新聞をご覧いただきありがとうございます。院長の森です。 みなさん、よくご存じの「ぎっくり腰」ですが、正式には「急性腰痛症」といいます。腰まわりの筋肉や靭帯、関節への負担によって起こります。今回は、受傷した際の新 […]

足元から健康が崩れていく。捻挫の放置がダメな理由

毎号、当院の新聞をご覧いただきありがとうございます。院長の森です。 みなさまは慢性的な身体の痛み、硬さ、重怠さなどを感じていませんか？もしかしたら、それは足首の捻挫を放置した結果かもしれません。 足首をくじいてしまうと、 […]

下半身の”めぐり”で変わる、あなたの健康

毎号、健康新聞をご覧いただきありがとうございます。院長の森です。 むくみや冷えの原因の多くは、下半身の水分や血液のめぐりの悪さだといわれています。では、めぐりの悪さはなぜ起きてしまうのでしょうか。 下半身のめぐりでもっと […]

肩甲骨の重要性

みなさま、こんにちは。院長の森です。毎号、健康新聞をご覧いただき、誠にありがとうございます。 早速ですが、みなさまは肩甲骨がどんな役割を果たしているかご存知でしょうか？今回は、身体における肩甲骨の重要性についてお届けしま […]

気づいていますか？骨盤からはじまる身体の不調

骨盤の不具合が原因で足が冷えたり、むくんだりすることをご存知でしょうか？むくみとは、下半身の血流が滞っている状態です。原因は、ストレスや運動不足、塩分不足、お酒の飲み過ぎ、ホルモンバランスなどありますが、骨盤の問題もその […]

２０２５年も健康維持増進

あけましておめでとうございます。院長の北風です。本年もよろしくお願いいたします。 みなさま、年末年始はゆっくり過ごせましたか？今年もケガなく、未然の予防に取り組んで、健康偏差値を上げていきましょう。 自律神経には、交感神 […]

自律神経とコリの関係

こんにちは。院長の北風です。 みなさんは自律神経について、どのくらい理解しているでしょうか？以前にもお伝えしましたが、自律神経とは交感神経と副交感神経のふたつの神経が、内臓の働きや代謝、体温などをコントロールするために、 […]

風邪をひいたら、わたしたちの責任です

50年前の日本人の平均体温は３６．８９度。現在の平均は３６．２０度です。みなさんの平熱はいかがでしょうか？ 体温が上がると血流と免疫力が高まります。血液は身体を構成する約60兆個の細胞に栄養と酸素を届けて、老廃物を持ち帰 […]

自律神経に対するリカバリーグッズ

こんにちは。院長の北風です。今回は、このコラムでも何度かご紹介している「自律神経」について、いま一度、復習してみましょう。 自律神経とは、交感神経と副交感神経のふたつが内臓や代謝、体温などを、24時間無意識下でコントロー […]

治った？

復習です。例えば、こむら返りはぎっくり腰の予兆です。ほとんどの方は、痛みがなくなると治ったと思い込んでしまいます。これが大きな間違えなのです。 筋肉が傷ついている場合、神経が圧迫されている場合など、さまざまな痛め方があり […]