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阿佐ヶ谷中央整骨院スタッフによる

カラダのコラム

魔女の一撃


いよいよ暖かくなってきました。
身体の調子はいかがでしょうか?
いつもより調子がいいなと油断していると、魔女の一撃がやってきます。
そう、ぎっくり腰です。

一度は経験したことがあるでしょうか?
私は経験済みです。
何の前触れもなく突然やってきました。
考えられる原因には、つぎのような背景があります。

①急な動きだしです。
朝起き上がる時、屈んだ時などに発生しやすいです。

②疲労です。
年始から少しずつ溜まっていませんか?
精神面とともに筋肉が疲弊すると動きが悪くなります。

③油断です。
暖かくなって身体が動かせると感じても、何もしていなければ筋肉は硬いままです。
勝手に柔らかくはなりません。
セルフケアと治療をしっかり行ってください。
動き出しはゆっくり。
そして、疲労を溜めないように心がけ、気を抜かずに自分の身体と向き合うことができれば、あなたの身体は必ず良い方向へ向かいます。

今年は当院でケガをしない身体づくりをはじめましょう。
セルフケアや治療に関する疑問などは、いつでもお答えいたしますので、お気軽にスタッフまでお声がけください。
当院は根本からの治癒と再発予防に力を入れています。
レッツ治療アンド・トレーニング!

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